Photo Movement
אולי לא צריך לשנות את החיים, אלא רק להתחיל להסתכל עליהם אחרת.
photo movement היא אפליקציה שהופכת את הצילום היומיומי לתרגול של התבוננות, נוכחות וגילוי, דרך המצלמה שכבר נמצאת בכיס שלך.
כמה מתוך מה שעובר לנו מול העיניים אנחנו רואים, אבל באמת רואים?
ומה אם המצלמה יכולה לעשות יותר מלשמור זיכרונות?
- 01
לעצור
לצאת רגע מהאוטומט ולפנות מקום למה שקורה עכשיו.
- 02
להתבונן
לשים לב למה מושך את המבט, במה בוחרים להתמקד, ומה נשאר מחוץ לפריים.
- 03
לזוז
לשנות זווית, להתקרב או להתרחק, ולגלות נקודת מבט חדשה על העולם, על עצמנו, ועל מה שקורה לנו.
מאחורי הצילום יש שיטה.
Photo Movement מבוססת על PhotoACT — גישה שפותחה מתוך החיבור בין צילום, טיפול, ACT וגמישות פסיכולוגית. הצילום הופך כאן לא רק לאמצעי ביטוי, אלא לדרך לתרגל: נוכחות · קבלה · גמישות · התבוננות · בחירה · פעולה.
להכיר את PhotoACT
בכל פעם שאנחנו מצלמים, אנחנו גם בוחרים.
מה שאת מצלמת מספר משהו על האופן שבו את מסתכלת.
אולי Photo Movement בשבילך אם...
הכול מרגיש קצת מהיר מדי
ומתחשק לעצור לרגע ולשים לב למה שקורה סביבנו ובתוכנו.
יש צורך ברגע לעצמנו
כמה דקות ביום לצאת מהאוטומט ופשוט להיות כאן
משהו מרגיש תקוע
ויש רצון להכניס קצת תנועה, סקרנות ונקודת מבט חדשה
יש סקרנות להכיר את עצמנו אחרת
לא דרך עוד שאלות ותשובות, אלא דרך מה שתופס לנו את העין
יש רצון לראות יותר
לגלות את מה שנמצא שם כל הזמן, אבל לא תמיד זוכה לתשומת הלב שלנו
לא צריך להגיע עם מטרה גדולה. מספיק להגיע עם קצת סקרנות.
Photo Movement גם לארגונים
מסגרות טיפוליות משתמשות בו בין המפגשים. חברות משתמשות בו לרווחת העובדים.
זה לא רק מרגיש אחרת. יש מאחוריו עולם של ידע.
צילום · יצירתיות · קשב והתבוננות · ACT · גמישות פסיכולוגית · התערבויות מבוססות אמנות וצילום
- צילום
צילום מגביר הנאה מחוויות
Diehl, Zauberman & Barasch — Yale / UPenn / USC
- צילום
צילום כחלון לנפש
van Zyl et al.
- צילום
התערבות צילומית "תמונה ביום"
Brewster & Cox
אני דנה שור. ואני מאמינה שלפעמים שינוי מתחיל במבט.
מטפלת באמנות, פסיכותרפיסטית קוגניטיבית-התנהגותית, מומחית ומדריכה, מומחית בטיפול בטראומה בגישות מבוססות-מחקר. מנחת קבוצות, מדריכה, מובילה צוותים טיפוליים בפרויקטים שונים, מרצה במוסררה ומפתחת שיטת Photo Act.
הסיפור שלישאלות נפוצות
למי Photo Movement מתאימה?
לכל מי שרוצה לעצור קצת בתוך היומיום, להתבונן אחרת ולגלות יותר - בחוץ ובפנים. לא צריך לדעת לצלם, לא צריך ניסיון קודם ולא צריך להגיע עם מטרה גדולה. מספיק טלפון וקצת סקרנות.
מהי בעצם גישת Photo ACT?
זו גישה טיפולית אינטגרטיבית המשלבת פילוסופיה קיומית, פנומנולוגיה וטיפול בקבלה ומחויבות (ACT) עם עולם הצילום. המצלמה משמשת ככלי לתרגול נוכחות, גמישות פסיכולוגית ויצירת משמעות, לא רק בחדר הטיפולים, אלא בתוך היומיום עצמו.
עוד אפליקציה שצריך להיכנס אליה כל יום?
דווקא להפך. Photo Movement לא נועדה להשאיר אותך מול המסך, אלא להזמין אותך להרים ממנו את המבט. נכנסים לרגע, מקבלים משימת צילום קטנה — ויוצאים איתה אל החיים. המצלמה היא רק הדרך; מה שקורה בדרך הוא העניין.
Photo Movement